Psicóloga do HSJosé fala dos cuidados e formas de prevenir a ansiedade

Reportagem: Redação

As mudanças na rotina, o estresse do dia a dia e as pressões da vida cotidiana influenciam diretamente no comportamento das pessoas. E um dos sintomas que tem se sobressaído ainda mais nos dias atuais, independente da faixa etária, é a ansiedade. Cada vez se torna mais frequente o diagnóstico de ansiedade e dos problemas que ela acarreta.

“A vida tem mudado muito nas últimas décadas, principalmente pela tecnologia e a sociedade exige um ritmo cada vez mais acelerado de vida. Com essa realidade, já foi possível perceber um aumento no transtorno de ansiedade e, nos últimos anos, foi enfatizado essa ansiedade pela questão da pandemia. Todos nós ao identificarmos mudanças emocionais, fragilidades, maior sensibilidade ou mesmo maior comportamento ansioso, precisamos buscar ajuda profissional, assim como fazemos com outros sintomas do nosso corpo. Psicólogos e médicos psiquiatras são os profissionais que irão identificar e tratar a ansiedade”, explica a psicóloga do HSJosé, Amanda dos Santos de Souza.

Segundo ela, a ansiedade é um sentimento esperado na vivência do ser humano, assim como as demais emoções. A atenção deve ser ampliada quando os sintomas ansiosos ou o comportamento ansioso começa a afetar o cotidiano, dificultando ou impossibilitando sua vida. Sintomas como preocupação excessiva, insônia, medo constante, tensão muscular e pensamento acelerado, devem ser considerados como indicativos para investigação do transtorno de ansiedade.

“Com o diagnóstico de transtorno de ansiedade, ou mesmo com crises de ansiedade é possível ocorrer a necessidade de intervenção medicamentosa, principalmente em alguns sintomas como a insônia. A indicação dessa conduta é sempre com o psiquiatra. Entretanto, é importante aliar o tratamento medicamentoso com psicoterapia”, reforça Amanda.

Psicoterapia é grande aliada no tratamento
Para a especialista, a psicoterapia possibilita para o paciente identificar os sintomas ansiosos e os diferenciar de comportamentos emocionais esperados, a lidar melhor com o comportamento ansioso e com possíveis crises de ansiedade. E, principalmente, a compreender as causas dessa angústia, diminuindo o sofrimento psíquico e a manifestação do mesmo.

“Na maioria das vezes os fatores estressores que causam ansiedade, ou que evidenciam a crise de ansiedade são individuais, oriundo das experiências e muitas vezes de traumas pessoais. Alguns fatores associados frequentemente a ansiedade, é preocupações financeiras, fragilidades familiares, exposição a um medo extremo, estresse, entre outros”, garante a especialista.

Alguns estudos apontam a vida adulta como a fase da vida com mais comportamentos ansiosos. “Fala-se sobre 21 anos, com as mudanças esperadas para essa idade e também os fatores de responsabilidade associada, entretanto é comum a identificação de transtornos ansiosos na infância”. enaltece.

Saiba mais:
A Organização Mundial de Saúde (OMS), divulgou um estudo cientifico que mensura o aumento de 25% na prevalência de ansiedade e depressão na população mundial. A vivência de uma pandemia mundial sem precedentes, desencadeou na maioria das pessoas insegurança, medo, solidão, preocupações financeiras, sentimentos que foram enfatizados pelo isolamento social e pelo luto.

Colaboração: Jéssica Pereira - Assessoria de Imorensa